Όλοι σχεδόν ξέρουν ότι οι εκρήξεις θυμού είναι από τις πιο καταστροφικές συμπεριφορές. Σχέσεις καταστρέφονται, φιλίες καταρρέουν, παράλογες απαιτήσεις «αναδύονται», χρόνος χάνεται για να αποδείξει ο θυμωμένος ότι έχει δίκιο, ανοικτή βία ξεσπά, άνθρωποι πληγώνονται και πολλά άλλα δυσάρεστα και προβληματικά ακολουθούν. Πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται για κακές στιγμές. Στην ουσία όμως πρόκειται για αδυναμία ή έστω ανεπάρκεια στη διαχείριση του θυμού.
Πώς όμως μαθαίνει κάποιος μια καλύτερη διαχείριση του θυμού; Προφανώς διαμέσου αλλαγών που γίνονται όταν κάποιος έρχεται σε επαφή με την οδύνη της καταστροφικής έκφρασής του. Συχνά, ο ανεξέλεγκτος θυμός αποτελεί σύμπτωμα μιας βαθύτερης αγχώδους διαταραχής ή εκδήλωση που καλύπτει μια λανθάνουσα κατάθλιψη.
Ένας πολύ κατάλληλος χώρος για να μάθει κανείς τη διαχείριση είναι η ομαδική ψυχοθεραπεία. Πρόκειται για έναν «χώρο» όπου θα «δει» το ατελέσφορο και τραγικό της έκρηξης του θυμού, αλλά και όπου μπορεί να μάθει να τον εκφράζει και να τον διαχειρίζεται δόκιμα και αποδοτικά. Παράλληλα, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των προσωπικών αιτιών που πυροδοτούν αυτές τις εξάρσεις, επιλύοντας χρόνια προβλήματα σχέσεων.
Οι ψυχολόγοι και ψυχίατροι του ινστιτούτου μας, μέσα από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες ψυχικής υγείας που προσφέρουμε, παρέχουμε τα απαραίτητα εργαλεία για μια ζωή με περισσότερη αυτοκυριαρχία και εσωτερική ηρεμία.
Δείτε ακόμα ... Συνήθη προβλήματα
