Όλοι έχουμε πολλά «Γιατί» μέσα μας:
-Γιατί είμαι υποχωρητικός στη ζωή;
-Γιατί δεν με καταλαβαίνουν;
-Γιατί δεν πάει καλά η εργασία μας ;
-Γιατί τα οικονομικά μας είναι χάλια;
-Γιατί δεν μπορούμε να συνεννοηθούμε με τα παιδιά ή με τους συγγενείς μας;
Και πολλά άλλα βέβαια. Καταναλώνουμε πολύ χρόνο για να βρούμε απαντήσεις σ’ αυτά τα «Γιατί» και καταλήγουμε σε διάφορα συμπεράσματα που πολλές φορές είναι αδιέξοδα. Για παράδειγμα καταλήγουμε:
-Δεν με καταλαβαίνει ο σύντροφός μου γιατί στο πατρικό σπίτι του δεν συζητούσαν
Ή
-Δεν μπορούμε να συνεννοηθούμε διότι ο πατέρας μου δεν με καταλαβαίνει
Ή
-Τα οικονομικά δεν πάνε καλά διότι ο εργοδότης δεν μας πληρώνει όσο αξίζουμε
Ερωτήματα και απαντήσεις αυτού του τύπου είναι αδιέξοδα. Οδηγούν σε μηρυκασμούς και σε στασιμότητα στη ζωή. Ουσιαστικά είναι ένα είδος Τυραννίας. Οι απαντήσεις που δίνονται στα «Γιατί» μπορεί να είναι ακριβείς, να ισχύουν δηλαδή ή να ισχύουν μερικώς ή να μην ισχύουν καθόλου. Όμως κι’ αν ακόμη ισχύουν, ελάχιστα προσφέρουν στη λύση του προβλήματος.
Αν δηλαδή καταλήξουμε στο ότι:
-Δεν μπορώ να συνεννοηθώ με τον/την σύντροφό μου ή τη Μητέρα μου διότι στο πατρικό του/της σπίτι δεν συζητούσαν
Δεν σημαίνει ότι η επικοινωνία με τον/την σύντροφό μου ή την μητέρα μου αποκαταστάθηκε, ακόμη κι’ αν η διαπίστωση ισχύει απολύτως. Προφανώς για να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα σχέσεων απαιτείται να βρούμε άλλους τρόπους να μιλήσουμε και άλλους τρόπους να «στείλουμε» τα μηνύματά μας.
Αν καταφέρουμε να αλλάξουμε τους τρόπους με τους οποίους στέλνουμε τα μηνύματά μας, πιθανόν να αλλάξουν πολλά στις σχέσεις μας και η ζωή μας να βελτιωθεί σημαντικά, ακόμη και να υποχωρήσουν πολλά συμπτώματα άγχους για παράδειγμα. Όμως, οι αλλαγές αυτές δεν γίνονται επειδή διαπιστώσαμε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στο πατρικό μας σπίτι. Οι πολύ χρήσιμες αυτές αλλαγές γίνονται καθώς προσπαθούμε να αλλάξουμε τον/τους τρόπους που στέλνουμε και λαμβάνουμε τα μηνύματά μας, μια διαδικασία που συχνά υποστηρίζει η ατομική ψυχοθεραπεία.
Όταν γίνουν αλλαγές αυτού του τύπου τότε φαίνεται και πολύ καθαρά από πού ξεκινούν τα προβλήματα. Για παράδειγμα όταν κάποιος αρχίζει να εκφράζεται πιο ήπια και πιο συναισθηματικά πιθανόν να καταλάβει και την αφετηρία της προηγούμενης επιθετικής στάσης του. Είναι δηλαδή, πιθανόν, να καταλάβει ότι οι διαρκείς καυγάδες στο σπίτι του και η σκληρή επιθετικότητα του πατέρα του τον οδήγησαν να υιοθετήσει την επιθετική στάση προς τους άλλους.
Η διέξοδος δηλαδή σε διάφορες ψυχολογικές διαταραχές αρχίζει να «φαίνεται» και να «πραγματοποιείται» όταν οι άνθρωποι αφήνουν τα πολλά «Γιατί» και θέτουν ερωτήματα του τύπου:
-Πώς αισθάνομαι ΕΓΩ μέσα σ’ αυτή την κατάσταση της έλλειψης κατανόησης;
Αν η απάντηση είναι:
-Χάλια ή πολύ άσχημα
Τότε, προφανώς, είναι καιρός να κάνω κάτι για να κατανοήσω τον άλλον. Και αυτό το «να κάνω κάτι καινούργιο» για να κατανοήσω τον άλλον είναι η αρχή σημαντικών αλλαγών που μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή μας και να μας απομακρύνουν από τα συμπτώματα.
Αν νιώθετε έτοιμοι για αυτό το βήμα, επικοινωνήστε μαζί μας για να ξεκινήσουμε μαζί αυτή τη διαδρομή.
